如果婆婆不愿“伺候月子”，你会选择请月嫂还是月子中心呢？
这段时间宝妈群就经常讨论这个问题，大家的意见都不太一致：
宝妈A: 婆婆帮带孩子，虽然能省一大笔钱，但我真的不用，毕竟和婆婆育儿观念有差别，沟通磨合起来麻烦，不如请个月嫂直接听我指挥就好，婆婆也不能说我什么。
宝妈B：现在请月嫂的价格也太贵了，一个专业的月嫂还要过万呢，也不见得多一个人能帮什么忙，还不是要家里人搭把手，才能照顾好产妇和孩子，何况家里多个外人不习惯也不方便，如果去坐月子的话，还是去月子中心更好。
宝妈C：一个好些的月子中心就要几万甚至十几万，还不包括一些隐性的费用。虽然月子中心的专业产后服务更为专业，但这种情况下也可能会造成亲人之间关系的疏远，毕竟刚生完小孩亲人要来探望，特别是孩子爸爸要多数要上班，不能天天在公司家里和月子中心里来回奔波。
其实月嫂和月子中心，各有利弊，宝妈要仔细衡量
优点多多
1.请月嫂对婆婆和宝妈来说都轻松，不会顾不过来，而且价格相对去月子中心更为便宜，并且是一对一服务，对产妇来说更加贴心。产妇能在自己家里坐月子，也不会感到不习惯或不方便。这样请一个专业的月嫂，可以很顺利地让宝妈适应新妈妈的身份。
2.选择月子中心的人，大多数是因为月子中心更专业，各方面设施齐全，环境舒适。月子中心会为产妇和宝宝提供专业的营养餐，给宝宝按时洗澡、更换尿布、喂奶等专业的护理，并且提供按照年龄运动锻炼、音乐及感知训练等早教计划。
弊端也多多
1.现在月嫂培训机构并不是很规范，月嫂个人能力和道德水平参差不齐，让孩子自己和月嫂在一起不放心。另外，当月嫂离开，宝妈也可能对照顾孩子不太适应，孩子也可能习惯由月嫂照顾，妈妈不会哄孩子，月嫂走后孩子可能哭闹。有些月嫂会不按健康指标，尽量把孩子喂胖，这样对孩子也不好。
2.月子中心价格贵，回家取东西不方便，另外亲人过来探望也不方便。而且亲人探望时，办理手续繁杂，这些都容易消耗家人的精力，造成家人感情生隙。而且月子中心的套餐也不是可以专门定制，有可能对不上产妇口味。
想要坐好月子，需要“火眼金睛”
其实，不管挑选月嫂还是月子中心，都需要好好挑选。这就需要宝妈的火眼金睛了，无论是月嫂还是月子中心，首先都要查好相关机构的证件，口碑如何；月嫂要看身体是否健康，经验是否丰富，仔细观察素质和性格如何，最好让相熟的人介绍。月子中心更注重环境，里面的设备是否齐全，还有所在的环境是否恒温恒湿，这样才不会容易引起宝宝湿疹和产妇风湿，最好是母婴同室。
月子是女人无论从身体还是心灵都是最脆弱的阶段，尤其还牵挂着孩子，更需要细心的呵护。无论没有条件请月嫂或者去月子中心，也要家人的关心照顾，这样才能好好恢复，减少产后抑郁发生的概率。
产妇坐月子注意“三吃，四不吃”，产后恢复快远离月子病，快收藏
月子期，是宝妈产后的重要恢复期，如果在月子期没有好好的坐月子，那么就很可能会留下一些病根，这些病根有时候可能会影响宝妈一辈子的身体健康。
所以，宝妈要想在月子期达到更好的恢复效果，就一定要注意一些问题，比如月子期的饮食问题，要是宝妈的饮食合理，那么身体就会恢复的更快更好，如果月子期间饮食不合适，那么宝妈的身体就可能会出现一些问题。
小庞在生完孩子之后，婆婆非常关注小庞的身体，一是想要让儿媳身体健康，快速恢复；二是想要让孙子能够有更好的母乳吃。
所以，婆婆就经常会给小庞做一些大补的食物，比如鸡汤等营养汤，结果小庞的乳腺不通，导致小庞乳房胀痛，那感觉别提多难受了。
所以，在宝妈坐月子的时候，要特别注意什么该吃，什么不该吃，该吃多少，什么时候吃等等，都是有讲究的。
坐月子注意“三吃四不吃”，产后恢复快远离月子病
宝妈在生完孩子之后，就进入了月子期。虽说是月子期，但是在整个坐月子的期间，宝妈的身体状况并非完全相同的，甚至可以说每天都在发生变化，所以，饮食也需要跟随着宝妈的身体变化而变化。在生完宝宝之后，宝妈要注意：
▲产后第一周，要注意多吃含水量较高的食物
生完孩子的第一周，这时候宝妈的身体属于最弱的状态，身体机能、内脏功能等，都并不是很好，明显的胃口较差、脏器活性不佳、体液流失较多，所以在这个阶段，要注意多吃一些含水量较高的食物。比如小米粥、牛奶、糖水鸡蛋、馄饨等等。
但是要注意，刚生完孩子的前三天，是不适合吃炖汤的，并且这周吃饭也不宜油腻。总之，就是做到饮食清淡、不油腻、易消化吸收、营养丰富，以流食或者半流食为主即可。
▲产后第二周，多吃能补血的食物
产后的第二周，相较于第一周宝妈的身体已经好了很多了，因为产后宝妈的身体恢复是非常迅速的，合理调理的话，第二周宝妈的身体活性明显增加，胃口也应该开始变好了，这时候为了预防产后贫血的发生，我们就需要注意多吃一些补血的食物了。
比如猪肝、红糖水、桂圆等。不过在饮食方面，更要注重全面性，不能够只吃这些补血的食物。
另外还要注意，这个时期的宝妈一般保持普通饮食即能够满足身体恢复和母乳分泌的需要，如果宝妈有身体上的问题需要吃药膳的，一定要咨询医生，在医生的建议下进行，而不要自己乱吃，避免出现意外。
▲产后第三周之后，注意吃提高母乳质量的食物
产后半月余，宝妈的身体一般都比较稳定了，红色恶露在这个时候应该已经排得差不多了，宝宝的食量也开始明显增大了，所以这时候，宝妈在饮食上要以提高母乳质量为主了。
这时候，宝妈可以吃一些催奶食物了，比如猪蹄汤、鸡汤之类的，提高下奶量和奶的质量。
不过在喝汤的时候要注意一点，就是要把“汤渣”也吃掉，不要只喝汤不吃肉，因为汤料共食才是效果最好的，一些食材中的营养成分是不溶于汤，或是少溶于汤的。
宝妈在月子期间，适合这“三吃”，但是同样的，也有四种食物是不适合吃的。
一不吃寒凉生冷的食物
这一点估计很多的老一辈家长都非常注重，在生完孩子之后，宝妈的身体是非常虚弱的，属于气血两亏的状态，这时候应该温补回血，而不能吃寒凉的食物，因为寒凉的食物不利于消化吸收，并且对宝妈的牙齿等，也会造成不好的影响。
现在有些宝妈过于自信，不相信老人的话，或是管不住自己的嘴，硬要吃生冷寒凉的食物，那将会严重的影响，有时候这种 影响将会是巨大的，是让宝妈很难承受的。
二不吃咸味过重的食物
太咸的食物，其实对于任何人的健康都是不利的，因为它会增加人们的肾脏负担。而对于月子期的宝妈来说，如果吃太咸的食物，可能会导致宝妈出现水肿的现象，这样很不利于宝妈的身体恢复。
三不吃不易消化的食物
产后宝妈的身体健康情况是非常有限的，宝妈的消化能力也是非常有限的，并且在坐月子的时候，宝妈的活动量也是非常有限的。
所以当宝妈吃一些不易消化的食物后，就可能会发生一些消化不良的症状，不但影响了宝妈的营养吸收，还会阻碍宝妈的身体恢复等。
四不吃酸涩收敛的食物
宝妈产后的身体，会有很多的“内伤”，这时候如果吃一些酸涩收敛的食物，就有可能会导致血行不畅，从而影响宝妈恶露的排出等等，间接造成宝妈身体恢复延缓，有时候甚至还会引起更加严重的问题，宝妈一定要注意。
育儿寄语
饮食问题是宝妈在坐月子时，对于宝妈身体恢复最重要的因素之一。所以，宝妈一定要注意饮食的合理性、科学性，不要过分地进补，也不要过分的清淡，该吃啥就吃啥，缺啥就补啥，维护好营养的全面性，这才是维持月子期健康饮食的正确做法。